Врач назвал простой способ продлить жизнь на 10 лет

Наука

Ковальков считает, что россияне едят слишком много сладкого

Чтобы продлить жизнь, человеку стоит ограничивать себя в употреблении углеводов, заявил на своем YouTube-канале врач-диетолог Алексей Ковальков. Человек в сутки в среднем должен употреблять 60 грамм углеводов, но это не выгодно многим компаниям, которые делают деньги, пропагандируемые иные нормы потребления.

Врачи-эндокринологи в клиниках тоже говорят, что в сутки нужно съедать примерно 350 грамм углеводов, отметил диетолог. «Если перевести это на рафинад, то получится полтора стакана сахара в день», — добавил он.

Россияне в целом неправильно питаются. Они заготавливают компоты и варенье, все это – источник большого количества сахаров. В среднем за год горожанин в России съедает примерно 70 кг чистого сахара. Это наносит удар по сердечно-сосудистой системе, в результате у нас значительный процент населения страдает болезнями. Чтобы оздоровить себя, нужно снизить количество потребляемого сахара. Это также увеличит продолжительность жизни, в среднем на 10 лет, подчеркнул Ковальков.

Читайте материал:  Ученый назвал возраст наступления старости

Источник: https://www.mk.ru/science/2020/08/31/vrach-nazval-prostoy-sposob-prodlit-zhizn-na-10-let.html

Оцените статью
PC, IT и технологии
Добавить комментарий